你開心嗎?

當社會越來越文明,人對自己的要求越來越高,導致文明病的肆剠. 憂鬱症更是令人可怕無聲殺手.

最近,朋友的妹妹患上了憂鬱症,初期.所幸的事, 我的朋友發現得早,帶她去看心理醫生. 目前, 辭去令她覺得壓力萬分的工作,安心在家養病,列如看書,做些令自己放鬆心情的東西. 她患病的主要是失去自信心, 總覺得自己沒有能力辦好手上的工作,漸漸地轉牛角尖,越想越偏激, 逐而令她換上憂鬱症. 雖說她是初期患者,但是,從表面來看,已經是很明顯了.她不記得最近發生的事情,只記得自己沒法掌握的事情,忘了如何到某些地方,忘了出門看醫生要帶錢包,不注重自己的儀容,比如說,忘了沖涼,更換衣服等等的.當憂鬱症嚴重化時,會產生幻聽,自言自語,情緒不穩定,然後被診斷普通人所說的"神經病".

很可怕吧? 怎麼辦呢? 只要懂得適當地紓解壓力,對目前的自己覺得滿意,感恩..保持心境開朗, 凡事看開一些,執著少一點... 相信憂鬱症就不會找上您和我了. 除此之外, 多一些關心家人和朋友,多一些和身邊的朋友見見面,聊聊天, 分享一下大家的心路歷程,再看看自己的問題,你就會覺得自己的問題算些甚麼?又執著些甚麼呢?值得嗎?適當的多一些和少一些,希望我們都能擁有健康的心靈!

每天告訴自己, "我要對目前的我覺得感恩,珍惜身邊的一切,開心的過每一天".與其逃避壓力,不如轉換為動力挑戰跟前的難題. N 年後, 再看看現在的問題, 它還會是令你煩心的問題嗎?

今天, 你開心嗎?